お気楽日和

毎日起こる色んな事、楽しんで生きていきたいですね

もち麦ですごく痩せた友人をまねするのだ

友人が膝をいためました

お医者さんにダイエットを命令され  もち麦ダイエットをすることにしました

 

もともと年がら年中ダイエットは意識している人で  効果はあってもリバウンドもするのです

それでも色々なダイエットに挑戦して いつもエライなぁ  と感心していたのですが  今回はお医者さんに命令されたとあって切実です

 

今回のもち麦の前には  長いこと糖質制限をしていました

はじめは  きっちり実践して3Kgから5キ Kg落とすのです

それからはゆる〜くなって体重落ちた  とか体型良くなった  とか言う話題が出なくなります

 

たまーに  まだ糖質制限してる?  と聞くと

してるよー

と言うのですが  最初の頃ほど真剣にはやってないみたいね

と言う感じでした

 

ダイエットは食事制限と運動が基本といいますが  今回は怪我をしたので運動は出来ません

アクティブで動いてないと死んじゃうタイプなので  体重落とさないとずっと運動出来ないよ  とお医者さんに脅され  超真面目に食事療法に取り組む友人

 

糖質制限も意識しつつ  3月からもち麦を主食にしています

最初は白米と混ぜていましたが  効果があるので面白くなったのか今やもち麦100パーセントです

もち麦ってぷちぷちしておいしいので  玄米よりも好きだ  と言ってます

そのまま普通に炊けるので  玄米みたいに長いこと水に浸けたり  炊飯器のセットに気を使うことも無いのでラクだ  とも

 

3月に取り組み始めた頃には  膝もすごく痛そうで  ゆっくり引きずって歩いていたのですが  順調に体重が落ちて  6月中頃には  スタスタ早歩きが出来るくらいに回復しました 

痛いのはかわいそうで心配していたので私も  とっても嬉しいです  

 

会うたびに  

痩せたー?

膝はどう?

と聞いてます

 

スタスタ歩けるようになった頃には  体重は5Kg落としたそうで  お医者さんにも感心された  と得意げに教えてくれました

三ヶ月弱で5Kg  って50歳代のわたしたちには理想的なのでしょうが  膝の事を考えたら  まだまだ体重を落としても大丈夫なんだそうです

むしろどんどん痩せちゃってー 

らしく  歩けるようになったくらいでは到底満足しない友人は  これからも真面目にもち麦を食べるそうです

 

身長158cm  体重は公表してませんが  普通の体型の人に見えるようになりました

見た感じ55〜56Kg?

 

ハードな運動をしていた人なのでもともと筋肉があり  代謝もよいのでしょう

あとどれくらい体重が落とせるのかな

 

お医者さん的には  20代の頃の体重に戻ってください  だそうで  これには友人も  オニ医者〜! と騒いでおりました

 

だってワタシたち  信じられないけど40Kg台だったんですのよ

ワタシなんて大学時代はずっと40Kgも無くて38Kgを維持するためにドカ食いするオンナだったのよ

こんなにデブになるなんて想像もできなかったわ 

ダイエットサプリのテレビCMそのもの(笑)

ワタシ?

58Kg

157cm

フツーにデブでしょ?

 

 

 

 

友人がもち麦ダイエットを始めた頃は  そんなんで痩せるの?  と正直思っていたので  オドロキです

 

効果が実証されたところで   そうです  ワタシももち麦を買いました^_^

 

さて  真面目にやれるでしょうか

 

この腹に居座る憎っくき贅肉を  断捨離してやる?